每天早上起床別忘了微笑跟自己說聲早安唷～

一早起床來練舞，看到慢活人生的長者們...

每天早上起床別忘了微笑跟自己說聲早安唷～

一早起床來練舞，看到慢活人生的長者們，心裡總有種平靜的愉悅～

PS. 拉筋與關節活動是延緩身體機能退化很重要的一環唷！😙

是☀️今句：
☘️慢活才是人生長壽之道！適時調整生活與呼吸節奏是必須的！☘️

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